Workshop 1: hoe blijf je overeind?

Hoe reageert jouw lichaam op al je verdriet? Welke lichamelijke klachten heb je de laatste tijd? Wat kun je doen om de klachten hanteerbaar te houden? (vraag 1 van de 7)

Is het verstandig om naar je huisarts te gaan? Wanneer maak je de afspraak?

Zou je de eisen die je nu aan jezelf stelt, ook stellen aan een goede vriend(in)? Welke eisen kun je bijstellen? Welke hulp help je dan nodig?

Als je het echt moeilijk vindt om tot iets te komen, verlang dan van jezelf dat je elke dag een (klein) klusje doet. Wat kan dat zijn? Bedenk voor elke dag een klusje.

Het zou goed voor je zijn als je elke dag probeert even niet verdrietig te zijn. Welk moment van de dag zou daarvoor geschikt zijn? Hoe ga je jezelf afleiden?

Welk onderdeel van je oude routine zou je kunnen oppakken om even een gevoel van ‘normaal’ te krijgen (ook al is niets meer normaal)?

Helpt deze workshop-serie je genoeg? Hoe kan de CHATGROEP of het LIVE  CONTACT bij deze workshop-serie je helpen? In welk opzicht zou professionele,  een-op-een bijstand je kunnen helpen? Hoe zou je dat kunnen regelen?